Was ist
Psychotherapie ?
Psychotherapie bedeutet: Du bekommst Hilfe, wenn es dir seelisch nicht gut geht. Zum Beispiel, wenn du oft traurig, wütend, ängstlich oder gestresst bist – oder wenn dich Dinge belasten, die du nicht alleine lösen kannst.
In der Psychotherapie reden wir über das, was dich beschäftigt. Du darfst alles sagen – und nichts ist falsch oder peinlich. Ich höre dir zu und unterstütze dich dabei, dich besser zu verstehen und neue Wege zu finden, mit schwierigen Situationen umzugehen.
Dabei geht es nicht nur ums Reden: Wir spielen, malen, machen Übungen oder probieren Dinge gemeinsam aus – so, wie es für dich passt.
Psychotherapie ist wie ein sicherer Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Und in dem wir gemeinsam daran arbeiten, dass es dir Schritt für Schritt wieder besser geht.
Was bedeutet
Verhaltenstherapie ?
Manchmal gibt es Zeiten, in denen man traurig ist, sich schnell ärgert, Sorgen hat oder Dinge einfach zu viel werden. In der Verhaltenstherapie schauen wir gemeinsam, was genau los ist – und was dir helfen kann, dich wieder besser zu fühlen.
Du lernst, wie du mit schwierigen Gedanken oder Gefühlen besser umgehen kannst. Wir überlegen zusammen neue Wege, wie du Dinge anders machen kannst – Schritt für Schritt. Dabei reden wir, spielen, üben und probieren ganz praktisch aus, was dir gut tut.
Auch deine Eltern oder andere wichtige Menschen können mit einbezogen werden – wenn du das möchtest. Denn gemeinsam geht vieles leichter.
Verhaltenstherapie heißt: Du wirst unterstützt, aber bestimmst mit. Du bist nicht allein – wir finden zusammen einen Weg.